Lesiones

Lesión:
Según la Organización Mundial de la Salud, una lesión es toda alteración del equilibrio biopsicosocial.

¿Qué son las lesiones deportivas?

“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de
un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente.
Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso
inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando
no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la
falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o
hacer ejercicio.

Las lesiones deportivas más comunes son:
º Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
º Lesiones en la rodilla
º Hinchazón muscular
º Lesiones en el tendón de Aquiles
º Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
º Fracturas
º Dislocaciones.

¿Cuál es la diferencia entre lesiones agudas y lesiones
crónicas?
Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas. Las lesiones agudas
ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las
lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la
espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
•Un dolor grave repentino
•Hinchazón
•No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié
•Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido
•Dificultades en el movimiento normal de una articulación
•Extrema debilidad en una pierna o un brazo
•Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.

Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio
por un largo tiempo. Los síntomas de una lesión crónica incluyen:

•Dolor mientras está jugando
•Dolor mientras está haciendo ejercicio
•Dolor leve incluso en reposo
•Hinchazón